활기찬하루

🌞 아침 식사의 중요성 하루를 시작하는 첫 번째 식사인 아침 식사는 몸과 뇌에 필수적인 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 종종 아침 식사를 거르거나 가벼운 음료로 대체하곤 합니다. 그렇다면, 아침을 먹는 것이 왜 그렇게 중요할까요? 🍞🥑 아침 식사는 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 신체 기능을 활성화하고 정신 건강을 유지하는 핵심적인 요소입니다. 1️⃣ 신진대사…