🚶♀️ 1일 1만보 걷기 도전! 효과 있었을까?
💡 시작하게 된 계기 요즘 ‘하루 만 보 걷기’는 건강 챌린지처럼 많은 사람들 사이에서 유행하고 있죠. 저 역시 앉아서 일하는 시간이 많다 보니, 체력 저하와 잦은 피로감을 느끼던 중이었습니다. 뭔가 루틴이 필요하다고 생각했고, 가볍게 시작할 수 있는 운동으로 하루 1만보 걷기를 선택하게 됐어요. “정말 1만보를 매일 걸으면 몸이 달라질까?”라는 호기심 반, 의심 반으로 시작한 이…
✍️ 블로그를 꾸준히 쓰는 법
💡 왜 블로그를 꾸준히 써야 할까? 블로그는 단순한 기록 그 이상입니다. 정보 공유, 브랜딩, 검색 유입, 포트폴리오, 취미, 심지어 수익 창출까지. 꾸준히 글을 쓴다는 것은 나를 콘텐츠화하는 작업이며, 그것은 곧 디지털 시대의 경쟁력으로 이어집니다. 하지만 대부분의 블로거가 ‘꾸준함’의 벽을 넘지 못하고 중간에 포기하는 경우가 많습니다. 처음에는 열정적으로 시작하지만, 아이디어 고갈, 바쁜 일상, 동기 부족 등으로…