🌿 명상과 마인드풀니스, 왜 현대인에게 필요할까?
💡 현대인에게 명상이 꼭 필요한 이유 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 우리는 끊임없이 정보와 자극에 노출됩니다. 📱💼 스마트폰 알림, 업무 스트레스, 인간관계 등 다양한 요소가 우리의 정신을 끊임없이 자극하며 피로를 유발합니다. 이러한 환경 속에서 **명상과 마인드풀니스(mindfulness)**는 정신적인 휴식을 제공하고, 삶의 질을 향상시키는 강력한 도구로 떠오르고 있습니다. 🌸 🔍 명상과 마인드풀니스의 차이점 명상과 마인드풀니스는 종종 같은…