루틴회복전략

💭 루틴이 무너질 때, 누구에게나 찾아온다 매일 아침 운동하기, 저녁마다 일기 쓰기, 주 3회 독서, 매주 식단 관리 등… 자신만의 루틴을 꾸준히 지키면 삶에 리듬이 생기고 생산성과 심리적 안정감이 올라갑니다. 하지만 우리는 모두 바쁘고, 예기치 않은 일정, 감정 기복, 피로, 인간관계, 건강 문제 등 수많은 변수에 노출되어 있습니다. 그렇게 어느 순간 루틴이 무너지는 순간은 누구에게나…