기록습관

💭 작심삼일을 극복하는 방법: 다짐은 쉬워도 지속은 어렵다 “이번엔 꼭 해볼 거야!”라는 다짐, 누구나 한 번쯤은 외쳐봤을 거예요. 다이어트를 시작하거나, 매일 일기를 쓰겠다고 결심하거나, 새벽 기상을 실천하겠다는 의욕으로 가득했던 첫날 밤의 자신감. 그러나 며칠이 지나면 어느새 흐지부지되고, 결국 다음 달 또 같은 다짐을 반복하곤 하죠. 이런 반복적인 실패는 단순히 당신이 게으르거나 의지가 부족해서가 아닙니다. 목표…